Luonnos Hannulle. Ei vielä verkossa. Tiedot ja kuvat tarkistetaan ennen julkaisua.
Hannu Timonen.koulutettu hieroja, Turku
FISVENRU
← Vaivat

Päänsärky ja migreeni

Pitkään jatkuneen päänsäryn taustalla on kokemukseni mukaan usein kireys hartioissa ja yläselässä.

Käy ensin lääkärissä, jos

päänsärky on uusi, poikkeuksellisen kova tai erilainen kuin ennen. Jos se alkaa äkillisesti tai puhe, näkö tai voimat muuttuvat, soita 112.

Mikä voi laukaista migreenin

  • työpaineiden helpottuminen esimerkiksi viikonloppuna
  • levon puute
  • riittämätön ravinto tai jotkin ruoat ja juomat
  • tupakka ja voimakkaat hajut
  • tietyt lääkkeet ja hormonien muutokset

Miten hoidan

Kokemukseni mukaan useimmilla migreenistä kärsivillä hartialihakset ovat jumissa. Hieron hartioiden ja yläselän lihakset ja käsittelen kaula- ja rintarangan nikamia.

Jos oireet eivät helpotu kolmella hoitokerralla, asia kannattaa tutkia tarkemmin lääkärissä.

← Vaivat

Whiplash-niskavamma

Whiplash on niskan retkahdusvamma, joka syntyy esimerkiksi peräänajossa.

Käy ensin lääkärissä

Onnettomuuden jälkeen niska pitää tutkia lääkärissä ennen hierontaa. Soita 112, jos sinulla on kova niskakipu, tunnottomuutta tai voimattomuutta.

Miten hoidan

Kun lääkäri on sulkenut vakavat vammat pois, hoidan niskaa ja yläselkää hieronnalla ja nikamamobilisaatiolla. Kokemukseni mukaan apua voi saada nopeastikin, myös silloin kun mukana on välilevyn pullistuma.

← Vaivat

Käsien puutuminen

Käsien puutumisen taustalla on kokemukseni mukaan usein hartioiden kireys ja jäykkyys kaula- tai rintarangassa.

Soita heti 112, jos

käsi puutuu äkillisesti tai samalla puhe, näkö, kasvot tai voimat muuttuvat. Muissakin uusissa puutumisoireissa kannattaa käydä ensin lääkärissä.

Mikä voi pahentaa oireita

Käsivarsien lihasten kireys voi pahentaa puutumista.

Miten hoidan

Hieron hartiat ja käsivarret. Lisäksi käsittelen kaula- ja rintarangan nikamia. Moni on saanut apua muutamalla hoitokerralla.

← Vaivat

Kyynärpää- ja rannekivut

Yksipuolinen työ tai harrastus voi ärsyttää kyynärvarren lihasten kiinnityskohtia.

Mistä vaivoista on kyse

  • Tennis- ja golfkyynärpää: kyynärvarren lihasten kiinnityskohdat ovat ärtyneet.
  • Jännetuppitulehdus: jännettä ympäröivä kudos on ärtynyt.
  • Jännetulehdus: jänne on ärtynyt, paksuuntunut tai rappeutunut.
  • Rannekanavaoireyhtymä: ranteen keskihermo on puristuksissa, ja sormet puutuvat tai pistelevät.
  • Hiiriranne ja hiirikäsi: yksipuolinen päätetyö rasittaa rannetta ja peukaloa.

Miten hoidan

  1. Hieron hartiat ja yläselän.
  2. Käsittelen nikamia.
  3. Hieron kyynärvarren lihakset tarkasti kohdistetuilla otteilla.

Kyynärpää-, ranne- ja olkapäävaivat ovat erityisalaani. Hoitokertoja tarvitaan yleensä noin neljä, ja kokemukseni mukaan hoidosta on ollut näissä vaivoissa erityisen paljon apua. Syy voi löytyä myös niskasta, joten hoito ei rajoitu kipeään kohtaan.

Käy ensin lääkärissä, jos

käsi on vammautunut, turvonnut tai voimaton, tai kipu ei selity rasituksella.

← Vaivat

Hartioiden lihaskireys

Hartioihin kertyvät usein työn, murheiden ja yksipuolisten asentojen jännitys.

Mikä voi pahentaa kireyttä

  • jatkuva stressi ja jännitys
  • yksipuolinen työ ja samana pysyvä asento
  • veto ja kylmä

Mitä voit tehdä itse

  • Venyttele säännöllisesti.
  • Kävele reippaasti.
  • Pidä lihaskuntoa yllä.

Miten hoidan

Hieron hartiat ja yläselän. Tarvittaessa käsittelen kaula- ja rintarangan nikamia.

← Vaivat

Lumbago eli noidannuoli

Noidannuoli alkaa yleensä äkillisesti raskaan noston tai rajun kiertoliikkeen jälkeen.

Tavallisia oireita

  • kipu pysyy alaselässä eikä säteile jalkaan
  • selkä on jäykkä
  • selkä voi kääntyä vinoon lihasten supistuessa

Miten hoidan

Hieron selän lihakset ja käsittelen nikamia. Mitä kauemmin vaiva on kestänyt, sitä tärkeämpää hieronta on ennen nikamien käsittelyä.

Hakeudu päivystykseen, jos

kipu säteilee molempiin jalkoihin, jalat heikkenevät tai virtsaaminen ja ulostaminen muuttuvat. Lue lisää iskias-sivulta.

← Vaivat

Välilevyn pullistuma

Välilevy on nikamien välissä oleva nivel ja iskunvaimennin. Pullistuma syntyy, kun levy vaurioituu.

Mikä vaikuttaa välilevyihin

  • Selässä on 24 nikamaa ja 23 välilevyä.
  • Välilevy palautuu yleensä yön aikana päivän rasituksesta.
  • Palautuminen heikkenee iän myötä.
  • Perintötekijät ja tapaturmat voivat vaikuttaa.

Miten hoidan

Jos välilevyn rustorenkaita on riittävästi ehjänä, pullistuma voi vetäytyä takaisin. Kokemukseni mukaan tehokas hieronta ja kevyt nikamamobilisaatio voivat nopeuttaa tätä.

Jos levy on revennyt kokonaan, hieronnasta ei saa nopeaa apua, ja leikkaus voi tulla kyseeseen. Kerro siksi ensin lääkärin tekemistä tutkimuksista.

Hakeudu päivystykseen, jos

jalat heikkenevät tai virtsaaminen ja ulostaminen muuttuvat. Lue lisää iskias-sivulta.

← Vaivat

Fibromyalgia

Fibromyalgia on pitkäkestoinen kiputila pehmytkudoksissa. Olen hoitanut fibromyalgiaa sairastavia asiakkaita yli 40 vuotta.

Tavallisia oireita

  • jatkuva kipu eri puolilla kehoa
  • väsymys ja katkonainen yöuni
  • päänsärky
  • puutuminen ja turvotus
  • ahdistuneisuus tai masennus

Mistä kipukierre voi alkaa

Kokemukseni mukaan taustalla on usein hartioiden ja yläselän kireys. Se voi jäykistää rintarankaa ja pahentaa lihaskireyttä. Jännitys voi johtua sekä fyysisestä että henkisestä kuormituksesta.

Miten hoidan

Hieron lihakset ja käsittelen nikamia. Hoitokertoja tarvitaan yleensä 4–5, ja saat kotihoito-ohjeet. Moni asiakkaani on kokenut saaneensa hoidosta merkittävää apua, mutta vaikutus on yksilöllinen.

Mitä voit tehdä itse

  • Vältä jatkuvaa jännitystä.
  • Venyttele lihaksia säännöllisesti.

Tärkeää

Älä lopeta lääkkeitä tai lääkärin määräämää hoitoa ilman lääkärin ohjetta.

← Vaivat

Kantapään luupiikki

Luupiikki on ylimääräistä kudoskasvua luussa, usein kantapäässä.

Miten hoidan

Hoidon ei aina tarvitse kohdistua kipeään kohtaan. Hieron selän lihakset ja käsittelen lannerankaa. Kokemukseni mukaan moni on saanut apua muutamalla hoitokerralla.

Käy ensin lääkärissä, jos

kantapää on turvonnut tai punoittaa, tai et pysty varaamaan jalalle.

← Etusivu

Asiakkaiden tarinoita

Lyhyitä poimintoja asiakkaiden omista tarinoista.

”Ensimmäinen hoito oli kivulias, mutta toinen jo paljon miellyttävämpi.”
Elena Ponomareva, puheterapeutti, Pietari. Päänsärky.
Lue koko tarina
”Hannun tapa hieroa on ainutlaatuista.”
Ville-Veikko Sainio, kentänhoitaja. Tenniskyynärpää.
Lue koko tarina
”Paras ja edullisin sijoitus ikinä omaan terveyteeni.”
Nina Maria Viitala, 56 v. Migreeni.
Lue koko tarina
”Mikäli oireet palaavat niin tiedän mihin menen.”
Vuokko Svedström, työterveyshoitaja. Rannekanavaoireyhtymä.
Lue koko tarina
”Kolmannella kerralla tunsin olevani rento ja neljännellä melkein nukahdin.”
Nadya Baiborodina, Pietari. Niskakipu.
Lue koko tarina
”Voin lämpimästi suositella kaikille Hannu Timosen hoitoa!”
Helena Holappa, Vaasa. Tennis- ja golfkyynärpää.
Lue koko tarina
”Kollegat ehdottivat, että menisin Hannu Timosen vastaanotolle.”
Andrii, Turku. Käsivarren revähdys.
Lue koko tarina
”Kyllä Hannulle täytyy hattua nostaa, on hän sen verran sinnikäs mies.”
Kirsi-Mari Laine, lähihoitaja, Loimaa. Fibromyalgia ja tenniskyynärpää.

Asiakkaiden omia kokemuksia. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Asiakkaiden tarinoita

Elenan tarina

Hei, nimeni on Elena, toimin puheterapeuttina Pietarissa.

Muutamia vuosia sitten päänsärky alkoi vaivata minua, vähitellen kipu paheni ja kävi ajoittain sietämättömäksi.

Työpäiväni ovat kiireisiä ja asiakkaani odottavat apuani, mutta kivuliaimpina päivinä jouduin jäämään kotiin ja yritin selviytyä kipuni kanssa.

Neurologi ehdotti pistoksia ja lääkitystä aivoverisuonien ahtaumaan, sekä hartia hierontaa. Diagnoosi oli migreeni ja osteokondroosi. Kaikella hoidolla oli vain hetkellinen helpotus. Minulle tehtiin aivojen magneettikuvaus, mutta mitään ei löydetty. Päänsärky sekä kaula- ja rintarangan jäykkyys jatkuivat, myös käsiä särki. Oli kiireellistä selvittää vaivojen syy.

Vierailin usein ystävieni luona Suomessa ja he suosittelivat ottamaan yhteyttä manuaaliterapeutti Hannu Timoseen, joka on tunnettu erityisesti Skandinaviassa mutta myös maailmanlaajuisesti.

Hannu kuunteli tarkkaan minua ensimmäisellä tapaamisellamme ja lupasi parantaa minut. Hän todella teki minut vakuuttuneeksi.

Ensimmäinen hoito oli kivulias, mutta toinen jo paljon miellyttävämpi. Neljän hoidon jälkeen tunsin itseni elinvoimaiseksi ja vahvaksi. Sain fyysisen aktiivisuteni takaisin ja päänsärkyni katosi. Elän jälleen täysillä.

Hannu antoi yksityiskohtaiset kotihoito-ohjeet.

Toivon Hannulle terveyttä, onnea ja paljon kiitollisia potilaita.

Terveisin Elena

20.02.2020 Elena Ponomareva

Asiakkaan oma kertomus. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Asiakkaiden tarinoita

Ville-Veikon tarina

Hei, nimeni on Ville-Veikko 49v. Olen entinen kilpaurheilija, lajina kestävyysjuoksu ja esteet. Lopetin kilpaurani 28 vuotiaana vuonna 1998. Nykyisin toimin kunnan urheilukeskuksessa kentänhoitajana. Työni on ajoittain hyvin fyysistä ja käteni joutuvat kovaan rasitukseen.

Vuonna 2014 käteni alkoivat kipeytyä ja pahenivat niin että menin lääkäriin. Hän antoi diagnoosin tenniskyynärpää, määräsi lääkityksen, fysikaalista hoitoa ja jumppaohjeita. Kaikella tällä ei ollut mitään vaikutusta. Yritin kivusta huolimatta tehdä kuntosalitreeniä ja se auttoikin hieman.

Työkiireiden vuoksi säännöllinen harjoittelu jäi ja kivut pahenivat koko ajan. Ranteetkin olivat jo niin kipeät, että pienetkin tavarat putosivat käsistä koska niissä ei ollut kivun takia puristusvoimaa.

Olin jo aktiiviurani aikana tutustunut Hannu Timoseen ja kun tapasimme urheilukeskuksessa juttelin hänen kanssaan käsivaivoistani. Tuolloin olin kärsinyt jo neljä vuotta, kun päätin mennä hänen käsittelyynsä.

Ensimmäinen hoito oli kivulias, mutta se auttoi jo selvästi. Toisen hoitokerran jälkeen olin miltei oireeton ja kolmannella tulin täysin oireettomaksi. Kun olin lähdössä vastaanotolta otin puheeksi tinnitus vaivani. Olin potenut sitä jonkin aikaa, mutta viimeinen kuukausi oli todella kiusallista. Hannu lupasi hoitaa asian seuraavalla viikolla. Tinnitus hävisi yhdellä hoitokerralla. Nyt olen varma minne menen jos vaivat palaavat.

Sain aktiiviurallani monenlaista hoitoa ja hierontaa, joten minulla on runsaasti vertailupohjaa. Hannun tapa hieroa on ainutlaatuista. Se on teholtaan täysin toista luokkaa kuin muilla alan ammattilaisilla. Hoidolla ja hoidolla on todellakin valtava ero.

Suosittelen kaikille Hannun tehokuuria. Mikäli et ole valmis siihen, et ole ilmeisesti vielä kärsinyt tarpeeksi kauan. Minäkin kärvistelin turhaan monta vuotta, enkä saanut siitä edes urheusmitalia.

29.05.2020 Ville-Veikko Sainio

Asiakkaan oma kertomus. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Asiakkaiden tarinoita

Nina Marian tarina

40 vuoden migreenihelvetti

Ensimmäiset migreenioireeni alkoivat jo 1986, 18 vuotiaana. Kohtaukset eivät olleet silloin vielä voimakkaita. Ensin viikoittain, mutta 1988 ne tihenivät ja voimistuivat. Sain relaksantteja sekä fysikaalisia hoitoja, mutta ne eivät lievittäneet oireitani.

1993 kohtaukset tihenivät ja rankkenivat. Päivittäin useita tunteja ja jopa vuorokausia tauotta oksentelua ja voimakasta päänsärkyä. Selvisin jotenkin kun yritin pysyä pimeässä.

Lääkitykseeni lisättiin migreenin estoksi verenpainelääkkeitä, jotka hieman lievittivät, mutta eivät poistaneet oireita.

Tulin raskaaksi 1994, jolloin oireet lievenivät selvästi. Poikani syntymän jälkeen 1995 kohtaukset palasivat ja oireita yritettiin jälleen lievittää myös verenpainelääkkeillä.

Toinen raskaus 1999, ja jälleen oireet lievenivät tyttäreni syntymään saakka.

Olen sinnitellyt lääkitysten avulla vuosikymmenet, mutta eivä ne ole minua mitenkään parantaneet.

Lokakuussa 2024 kuulin ystävältäni, että hän tietää henkilön, joka mahdollisesti voi auttaa minua. Sain Hannu Timosen yhteystiedot ja soitin hänelle. Hän sanoi, että hoitovaste migreenitapauksissa on erittäin korkea. Varasin välittömästi ensimmäisen ajan ja pääsin samalla viikolla hoitoon. Toivoni heräsi välittömästi Hannun vakuuttavan asenteen vuoksi. Hän kertoi kuinka hoito etenee ja ensimmäinen hoito voi hieman sattua, mutta hän halusi optimoida hoitotuloksen heti.

Sain kolme hoitokertaa kahden viikon aikana ja tunnen ettei lääkitystä juuri enää tarvita. Nyt olen ollut ilma migreenikohtauksia yli vuoden.

Hannu neuvoi myös itsehoito-ohjeet ja teki minulle kuntosaliohjelman, joilla voin jatkaa eteenpäin. Harmittaa, että miksi en saanut aikaisemmin tietää Hannu Timosesta. Suosittelen.

Paras ja edullisin sijoitus ikinä omaan terveyteeni.

11.11.2025 Nina Maria Viitala 56v.

Asiakkaan oma kertomus. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Asiakkaiden tarinoita

Vuokon tarina

Olen Vuokko Svedström ja tehnyt pitkän työuran työterveyshoitajana. Joulukuussa 2018 oikea käteni alkoi puutua öisin ja paheni koko ajan.

Menin työterveyslääkärille helmikuussa 2019. ENMG tutkimuksen perusteella diagnoosi oli rannekanavaoireyhtymä ja lähete leikkaukseen huhtikuussa, jolloin olin myös jäämässä eläkkeelle.

Toukokuussa oli varattu aika myös polven tekonivel leikkaukseen, joten ranteen operointia lykättiin

Polvileikkauksesta toipuessani en rasittanut kättänikään niin paljon kuten tavallisesti ja oireet olivat hieman lievempiä.

Toukokuussa 2020 menin töihin kotihoitoon, sillä aika kotona kävi pitkästyttäväksi. Työ on erittäin raskasta ja käteni alkoi oireilla yhä voimakkaammin. Joulukuussa se oli jo sietämätön. Olin valmis varaamaan uuden leikkausajan mahdollisimman pian.

Sain viimehetkellä tietää, että Hannu Timonen on hoitanut myös rannevaivoja erinomaisella hoitovasteella ja otin häneen yhteyttä. Kerroin hänellelle oireistani ja leikkaukseen menosta. Hannu sanoi että melko varmasti hän saa ranteeni oireettomaksi.

Niinpä menin hänen vastaanotolleen ja todellakin muutamien hoitokertojen jälkeen ranteeni tuli kuntoon ja puutuminen ja pistely loppuivat. Olen todella onnellinen että vältyin turhalta leikkaukselta. Mikäli oireet palaavat niin tiedän mihin menen.

08.08.2021 Vuokko Svedström

Asiakkaan oma kertomus. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Asiakkaiden tarinoita

Nadyan tarina

Nimeni on Nadezhda, olen 41 vuotias. Olen kotoisin Pietarista.

Kaksi vuotta sitten käännyin neurologin puoleen voimakkaiden niskakipujen takia, en pystynyt kääntämään päätäni ja myös vasen puoli päästäni puutui.

Minut lähetettiin kaularangan tomografia kuvaukseen. Kun sain kuvaukseen tarvittavaa varjoainetta, niin tiputuksen aikana menetin tajuntani. Sitten minulle annettiin kymmenen hierontaa ja laserhoitokuuria, joka kerta sain myös kolme pistosta kipulääkettä ja vitamiineja. Kipu helpotti hieman mutta vain hetkeksi. Verenpaineeni nousi heti jokaisen hoidon jälkeen erittäin korkeaksi.

Koska työni aiheuttaa staattista jännitystä hartioihini, niin minulla on pää, kaula ja hartiat jatkuvasti kipeät. Seurauksena on myös jatkuva huimaus, pahoinvointi ja väsymys. Seuraavan kerran neurologin vastaanotolla minulle diagnosoitiin krooninen väsymysoireyhtymä, johon määrättiin verenpaine- ja mielialalääkitys. Mielestäni syy oli aivan toinen.

Luin Internetissä positiivisia arvosteluja suomalaisesta manuaaliterapeutista Hannu Timosesta. Päätin sopia tapaamisen hänen kanssaan.

Hannu selitti minulle kipujen alkuperää ja sanoi, että kaikki voidaan parantaa. Kävin hänen luonaan neljä kertaa hoidossa. Ensimmäinen hoito oli tuskallinen ja toinenkin vielä hieman kivulias. Mutta toisen hoidon jälkeen, seuraavana päivänä, tunsin olevani uudestisyntynyt.

Kuten Hannu sanoi, terveet lihakset eivät satu hoidossani, vaan siihen voi nukahtaa, mutta sellaiset ihmiset eivät tarvitse hoitoa.

Kolmannella kerralla tunsin olevani rento ja neljännellä melkein nukahdin.

Timonen, antoi kotiohjeita hoitotulosten säilyttämiseksi.

Ohjeet ovat venyttelyä ja itsehierontaa, joita hän näyttää videoissa Youtubessa . Kiitos Hannu!

08.02.2020 Nadya Baiborodina Pietari

Asiakkaan oma kertomus. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Asiakkaiden tarinoita

Helenan tarina

Olen 39-vuotias nainen Vaasasta. Työskentelen ruokakaupassa. Vuonna 2014 ensin oikea käsivarsi kipeytyi ja noin viikon päästä kipeytyi myös vasen käsi. Työssäni kassalla joudun käyttämään käsiäni paljon, joka rasittaa lihaksia ja niveliä. Kipu oli niin kovaa, että hakeuduin työterveyslääkärille.

Minulla oli sekä tennis- että golfkyynärpää molemmissa käsissä. Sain lääkäriltä tulehduskipulääkkeet sekä sairaslomaa. Kova kipu kuitenkin vain jatkui, enkä voinut tehdä käsilläni edes kotiaskareita. Kävin useilla fysioterapeuteilla sekä hierojilla, mutta en saanut apua kipuihini. Lopulta olin jo kolmatta kuukautta sairaslomalla ja käsissä oli koko ajan kova hermosärky ja lihaskipu.

Eräänä iltana selasin nettiä ja sattumalta löysin Hannu Timosen kotisivut. Olin jo todella väsynyt kovaan kipuun ja ajattelin, että kokeilen vielä Hannun käsittelyä, vaikka välimatka olikin pitkä. Varasin Timoselle ajan.

Saavuttuani vastaanotolle sanoin Timoselle, että olen jo kokeillut kaikkea ja kivut eivät vain lähde,

eikä mikään auta. Timonen katsoi minuun ja sanoi: Tämä auttaa. Timonen käsitteli käteni ja selkäni.

Kolmantena aamuna hoidon jälkeen huomasin, että kova kipu oli poissa. En voinut uskoa todeksi, että yksi ainoa hoitokerta oli auttanut!

Sain elämäniloni takaisin ja pystyin palaamaan töihin. Noin vuoden kulutta käteni alkoivat

oireilla uudelleen ja kävin Timosen luona ennaltaehkäisevässä käsittelyssä ja kivut katosivat taas! Nyt olen ollut kivuton viisi vuotta. Voin lämpimästi suositella kaikille Hannu Timosen hoitoa!

02.05.2020 Helena Holappa, Vaasa

Asiakkaan oma kertomus. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Asiakkaiden tarinoita

Andriin tarina

Hei, nimeni on Andrii. Olen Ukrainan kansalainen. Työskennellessäni Suomessa Mayer Yards Turun telakalla reväytin vasemman käsivarteni lihakset.

Kollegat ehdottivat, että menisin Hannu Timosen vastaanotolle. Löysin hänen kotisivunsa Internetistä, luin tietoja ja arvosteluita ja pyysin päästä hoitoon. Pääsin nopeasti vastaanotolle. Kiitos Hannulle ja hänen taidoilleen, hän paransi minut kahdella hoitokerralla. Ensimmäisen hoitokerran jälkeen katosi kipu, ja toisen jälkeen tunnottomuus. Vaikka olin vieraassa maassa, löysin henkilön, joka pystyi auttamaan minua.

Kiitos paljon Hannu. Toivon sinulle terveyttä ja menestystä elämässäsi.

03.05.2020 Andrii Turku

Asiakkaan oma kertomus. Hoidon vaikutus on yksilöllinen.

← Etusivu

Iskias: kipu, joka säteilee selästä jalkaan.

Iskias johtuu iskiashermon ärsytyksestä tai puristuksesta. Hermo kulkee alaselästä jalkateriin.

Hakeudu heti päivystykseen, jos

  • iskiasoireita on molemmissa jaloissa
  • molemmat jalat ovat voimakkaasti heikot tai puutuneet, tai oireet pahenevat
  • sukuelinten tai peräaukon seutu puutuu
  • virtsaaminen ei onnistu tai et hallitse sitä
  • et huomaa ulostamisen tarvetta tai et hallitse ulostamista

Nämä voivat olla merkkejä vakavasta selkäongelmasta. Älä aja itse, vaan pyydä kyyti tai soita hätänumeroon 112.

Tavallisia oireita

  • kipu pakarassa ja jalan takaosassa, joskus jalkaterään asti
  • puutuminen tai pistely jalassa
  • jalan heikkous
  • kipu, joka voi pahentua liikkuessa, aivastaessa tai yskiessä

Mistä iskias voi johtua

Syy ei läheskään aina ole rakenteellinen vika tai vamma. Kokemukseni mukaan taustalla on usein hermojuuren ärsytys.

  • nikamanivelten jäykkyys
  • selkälihasten kireys
  • lihasten ja sidekudosten venähdys tai väsyminen
  • välilevyn pullistuma

Miten hoidan iskiasasiakasta

Käymme ensin läpi oireesi ja sen, sopiiko hoito sinulle. Hoidossa yhdistän hieronnan ja nikamamobilisaation tilanteesi mukaan.

Jos oireet pahenevat tai eivät helpota, ota yhteys lääkäriin tai terveyskeskukseen.

Manuaaliterapeutti ja koulutettu hieroja TurussaKäsin,vuodesta 1984.

Hieronta ja nikamamobilisaatio samassa hoidossa, vastaanotolla ja kotikäynneillä.

Soita 0500 780 888
Hieroja hoitaa asiakkaan hartiaa käsillään
AmmattioikeusKoulutettu hieroja
Terhikki-rekisteri50600873041
Vastaanotto ja kotikäynnitTurku
Hinta80–140 € / hoitokerta

Missä se tuntuu?

Selässä on 24 nikamaa. Vieritä alas, niin punainen kohta kulkee nikama nikamalta kaulasta ristiluuhun. Vie hiiri nikaman kohdalle, niin näet, mikä se on.

Hieronta ei korvaa lääkärin tutkimusta. Jos oire on uusi, kova tai epäselvä, käy ensin lääkärissä.

Hartiat ja yläselkä

Rintaranka Th1–Th12

Kaksitoista nikamaa, joihin kylkiluut kiinnittyvät. Tänne kertyy työn ja murheiden jännitys.

Alaselkä

Lanneranka L1–L5

Viisi suurinta nikamaa kantaa ylävartalon painon.

Pakara ja jalka

Ristiluu ja iskiashermo

Ristiluu yhdistää selän lantioon, ja iskiashermo jatkaa täältä jalkaan.

Muut vaivat

Vastaanotolle on tultu myös näiden vaivojen takia:

  • huimaus
  • tinnitus
  • näköhäiriöt
  • unettomuus
  • vatsavaivat
  • rytmihäiriöt
  • poskiontelotulehdus
  • lihas- ja nivelvaivat

Nämä oireet voivat johtua monesta syystä, myös vakavista. Käy siksi ensin lääkärissä. Sen jälkeen voit kysyä minulta, sopiiko hoito sinulle.

Soita ja kysy: 0500 780 888

Mitä manuaaliterapeutti tekee?

Ensin lihakset, sitten nikamat.

Hoidan yksinomaan käsin. Yhdistän tehokkaan hieronnan ja pehmeän selkärangan mobilisoinnin. Kehitin omien vaivojeni kautta ainutlaatuisen metodin akuuttien ja kroonisten kipujen hoitoon. Vuosikymmenten kokemus on osoittanut, että hoitomenetelmäni ovat erittäin tehokkaita, ja siksi ihmisiä eri puolilta maailmaa on käynyt hoidoissani saamassa apua.

  1. Hieronta

    Syvä hieronta käsittelee kireät lihakset.

  2. Nikamamobilisaatio

    Selkärangan jäykkiä kohtia liikutetaan käsin.

  3. Palautuminen

    Hoitokertojen väliin jätetään muutama palautumispäivä.

Asiakkaat kertovat

”Ensimmäinen hoito oli kivulias, mutta toinen jo paljon miellyttävämpi.”
Elena Ponomareva, puheterapeutti, Pietari
”Hannun tapa hieroa on ainutlaatuista.”
Ville-Veikko Sainio, kentänhoitaja

Lue lisää asiakkaiden tarinoita. Asiakkaiden omia kokemuksia, ja hoidon vaikutus on yksilöllinen.

Koko koti tuoksui kamferiöljylle.

Isoäitini hieroi asiakkaitaan kotonamme. Se on yksi vahvimmista lapsuusmuistoistani, ja ihmisten auttamisen halu on kulkenut suvussamme sukupolvelta toiselle.

Äitini isoisä Abraham Mikkonen oli luonnonlääkäri, joka yhdisti lääkkeitä luonnon kasveihin ja yrtteihin. Hänen tyttärensä Anni Pölönen jatkoi työtä Pohjois-Karjalassa, ja potilaita tuli pitkienkin matkojen takaa. Suvun tarinan mukaan Turun keskussairaalan ylilääkäri halusi palkata hänet neuvonantajakseen vuonna 1955.

Oma tieni alkoi 1970-luvun lopulla. Treenasin kovaa, sain vaivoja enkä löytänyt ketään, joka olisi osannut auttaa. Yritin auttaa itseäni ja kavereitani, kunnes ymmärsin, että työtä voi tehdä vain koulutettuna. Peruskoulutuksen sain Axelssons Gymnastiska Institutetissa ja jatkokoulutuksen Back Research Foundationissa.

”Kukaan ei ole vielä nukahtanut pöydälleni.”

Hannu Timonen
  1. 1845–1918Abraham Mikkonen, luonnonlääkäri, äitini isoisä
  2. 1889–1960Anni Pölönen auttoi isäänsä 15-vuotiaasta asti ja jatkoi työtä Pohjois-Karjalassa.
  3. 1974Liityin voimailuseuraan.
  4. 1970-luvun loppuKiinnostuin hieronnasta omien vaivojeni kautta.
  5. 1984Merkintä Terhikki-rekisteriin koulutettuna hierojana
  6. NytYli 6 000 asiakasta vuosikymmenten aikana

Miksi ensin hieronta?

Jos nikamia käsitellään ilman hierontaa, ympäröivien lihasten kireys voi lukita ne pian uudelleen. Siksi hieronta ja nikamien käsittely kuuluvat yhteen.

Miksi voimalla on väliä?

Syvä hieronta vaatii hyvää kuntoa ja vahvoja peukaloita. Olen treenannut kuntosalilla vuodesta 1974 noin viisi kertaa viikossa, jotta jaksan hoitaa jokaisen asiakkaan loppuun asti.

Mistä asiakkaat tulevat?

Vastaanotolla on käynyt ihmisiä muun muassa Ruotsista, Venäjältä, Kanadasta, Yhdysvalloista, Australiasta, Kiinasta ja Thaimaasta. Siksi sivut ovat neljällä kielellä.

Mitä asiakkaat kysyvät

Sattuuko hoito?

Kireiden lihasten hoitaminen voi sattua. Kerro heti, jos ote tuntuu liian kovalta.

Montako kertaa pitää käydä?

Yleensä noin neljä kertaa. Käyntien väliin jätetään muutama palautumispäivä.

Mitä hoito maksaa?

Yksi hoitokerta maksaa 80–140 euroa. Neljä käyntiä maksaa siis yhteensä 320–560 euroa.

Mistä hinta riippuu?

Hannu täyttää

Kauanko käynti kestää?

Hannu täyttää

Korvaako Kela hoidon?

Ei korvaa.

Sopiiko hoito minulle?

Asiakkaitani on ollut 4-vuotiaasta 94-vuotiaaseen. Kerro ensin terveydentilastasi, niin arvioimme asian yhdessä.

Voitko tulla kotiin?

Kyllä, teen kotikäyntejä Turun alueella sopimuksen mukaan.

Näin varaat ajan

  1. Soita tai lähetä sähköpostia.
  2. Kerro lyhyesti, missä vaiva tuntuu.
  3. Sovimme ajan vastaanotolle tai kotikäynnin.
0500 780 888
Sähköposti
hannu@timonen.fi
Vastaanotto
Itäinen Rantakatu 66 B 24, Turku
Vastaanottoajat
Hannu täyttää
Hinta
80–140 € / hoitokerta
Soita 0500 780 888